4月16日から6月24日まで約2か月半。合計11回の400mインターバルを行いました。 400mを72秒以内目標で走り、リカバリーは1分30秒。合計5本。11回目にしてようやくクリアー出来たんで今回はついに1000mのタ…

4月の16日から週1回のペースで行っている400mインターバル。 400mを目標72秒以内で走り、90秒リカバリーを5本行うって練習方法です。 目的はズバリ1000mのPB更新！ この2分59秒7の更新を目指してるのです…

ブログの更新は滞ってますが、練習は続けてます。 今、主に取り組んでるのは前にも書きましたが400mのインターバルです。目的は1㎞の自己ベスト更新！ この1㎞2分59秒7を更新したいのです。この記録を出したのがちょうど1年…

5月6日は何の日でしょう？　ゴムの日？10連休の最終日？ 答えは私の誕生日でした(笑)　はい。めでたく43歳になりましたー！もはや初老です、初老(笑)   この日は誕生日ということでスポンサー(嫁)にわがまま言…

前シーズンの自分に勝つ！という企画をずーっとやってるのですが、なんとかかんとか3月末で1km、1マイル、5km、10km、ハーフ、フル全てを更新することが出来ました。 そして振り出しに戻るかのように、次は1㎞の記録更新を…

慣らし保育で中々時間が取れず更新が滞ってました。 話は3月末の29日になりますがハーフマラソンの自己ベストなんとか更新出来ました！（ファイテンパワーテープのお蔭ではないですよ）   いやーこんなに時間がかかると…

今日はホワイトデー。円周率の日でもあるとかないとか。世の中にはπにかけてパイを食べたりする人もいるらしいですね。 まぁそれはさて置き今日はポイント練習の日です。   ハーフマラソンの自己ベストを更新するまでは週…

スポンサー(嫁)がいきなりランニングシューズを買ってきました。ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4％ フライニットじゃないですよ(笑) セールでお安くなっていたアシックスのライトレーサーTS7です。 ライトレーサーにもT…

3月9日の土曜日。この日は月に一度の合同練習の日でした。 合同練習と言ってもフォロワーさんと二人で走るってだけなんですけどね(笑) 過去3回はいずれもガチンコハーフ走をしました。サブスリーペース前後でのハーフ走。3回目で…

「前シーズンの自分に勝つ！」って事を去年の春くらいから取り組んでます。 要するにガーミンの自己ベストのデータを1つずつ更新していこうというもの。 1㎞から始まり1マイル、5キロ、10キロと全て更新することが出来ました。 …