まぁタイトルの通りなんですが、とうとう手に入れました！！ ナイキ ズームエックスヴェイパーフライ ネクスト％(名前なげーよ！) じゃじゃーん！！ 普通ヴェイパーといえばピンクかグリーンですが、新色(限定？)のEKIDEN…

前回めでたくヴァージョンアップした哲さん式インターバルトレーニング(TIT) Tペース走(閾値走)を繰り返し、最後にMペース(マラソンペース)を走るという形に生まれ変わりました。 ダニエルズのランニングフォーミュラを読ん…

去年からマラソンシーズンはずーっとやってる練習、TIT(哲さん式インターバルトレーニング) 今年ももう7回やってる訳ですが、この度ヴァージョンアップしました！ その名も「哲さん式インターバルトレーニングヴァージョン2」略…

皆さんこんにちは！ ブログは疎かにしてますが私は風邪もひかずにいたって元気です。今はマラソンに向けての練習の真っ最中。 トライアスロン終わったらラン！ラン！ラン！ですね～。たまーにバイク。スイムは全くしてません(笑) &…

慣らし保育で中々時間が取れず更新が滞ってました。 話は3月末の29日になりますがハーフマラソンの自己ベストなんとか更新出来ました！（ファイテンパワーテープのお蔭ではないですよ）   いやーこんなに時間がかかると…

今日はホワイトデー。円周率の日でもあるとかないとか。世の中にはπにかけてパイを食べたりする人もいるらしいですね。 まぁそれはさて置き今日はポイント練習の日です。   ハーフマラソンの自己ベストを更新するまでは週…

スポンサー(嫁)がいきなりランニングシューズを買ってきました。ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4％ フライニットじゃないですよ(笑) セールでお安くなっていたアシックスのライトレーサーTS7です。 ライトレーサーにもT…

「前シーズンの自分に勝つ！」って事を去年の春くらいから取り組んでます。 要するにガーミンの自己ベストのデータを1つずつ更新していこうというもの。 1㎞から始まり1マイル、5キロ、10キロと全て更新することが出来ました。 …

スイムもバイクもランも1人で練習している私ですが、年末年始は縁あってツイッターのフォロワーさんと一緒に走ってきましたよ！   名付けて「ドキっ！男だらけのハーフマラソン大会」(笑) 開催した日は加古川マラソンの…