10月8日の練習です。 今日は体育の日。こんな日はがっつり練習したいものです。 でも祝日ってことは保育園も休みだし、スポンサー(嫁)も在宅です。土日祝のほうが忙しいのが主夫業の定め。仕方ありません。   じゃあ…

10月5日の練習です。 金曜日は基本ロング走をやっています。1週間前は1人フルマラソン走りました。 今回はいつものロング走より実際のレースに近いロング走をやろうと思います。 サブスリーペース走30キロを行おうと思います！…

早いものでもう9月も終わってしまいました。7月くらいからの猛暑も嘘のように朝夕は寒いくらいです。 8月23日の赤穂トライアスロンを最後に私のトライアスロンシーズンは終了したので（1大会しか出てないけど）現在はマラソンに向…

10月3日の練習です。 ポイント練習は週に3回やるつもりなのですが、前回はロング走として1人フルマラソンしちゃったので日にちを開けました。 今月1回目のポイント練習はTIT（哲さん式インターバルトレーニング）です。 &n…

9月28日の練習です。 台風24号が接近しています。岡山に来るのは30日の午後くらいになるみたいですが、雨は29日の土曜日から降るみたい。 雨や風が強かったらちゃんと練習できないので金曜のうちにロング走しちゃいましす。 …

９月２３日の練習です。   本当は２２日にするはずだったロング走。いや別に寝過ごしたとかじゃないですよ。 ちゃんと朝の３時に目覚めましたとも。土曜なんでスポンサー(嫁)と娘ズが寝ている時間にロング走する為ちゃん…

9月26日の練習です。 本当は9月25日(火)にするはずだったTIT(哲さん式インターバルトレーニング)ですが、やる気が出なかった為順延しました。 TITも今日で3回目です。週に1回行って、強度や休息時間は変えずに最後の…

9月18日（火）のことです。 このブログとツイッターでしか発信していないので、あまり認知されることもなく、誰も実行していないTITを実践してきました(笑) TITとは哲さん式インターバルトレーニングのこと。そう。私が考え…

【9月15日】 ポイント練習として30キロ走をする予定でした。 順調に走り、案外涼しかったので35キロくらい走っちゃおうかな～と思っていたら、21～22キロくらいでもの凄い便意が！ こうならない為に早朝ランの前はなるべく…

9月13日（木）の練習です。 （私にとってのですが）トライアスロンシーズンが終わり、マラソン大会までまだ3か月以上あるこの頃。 何か気持ち的にもだらけ気味です。 スイム練習はきっぱり止めましたし、バイク練習にも身が入りま…