10月29日の練習です。   先週は月曜、水曜、金曜と週に3回のポイント練習しようとして撃沈しました。 土日は大人しく休養したので今日はTIT(哲さん式インターバルトレーニング)をしようと思います。 &nbsp…

10月26日の練習です。   さぁ今日は10月の集大成です。 「哲さん杯　第1回お一人35キロマラソン」を開催したいと思います！！   ルールは簡単。距離は35キロ。ペースはサブスリーペース（1キロ4…

10月24日の練習です。   今週は娘の病院だったり天候だったりのイレギュラーがない練習に打ち込める週です。 何だかんだあって週に2度くらいしかポイント練習できてないので今週はキッチリ3回行おうと思います。 &…

10月22日の練習です。   涼しくなって練習しやすくなったな～って思っていたら、もう10月も後半です。今季初戦の加古川マラソンまで後2か月！ その後は2月に北九州マラソンがありますが、加古川でキッチリサブスリ…

10月18日の練習です。   今回の練習はロング走。10月5日に達成出来なかったサブスリーペースでの30キロ走に再チャレンジです！   前回は達成出来たら岡山の二郎系ラーメン「ダントツラーメン」を腹い…

10月16日の練習です。   さぁ今日も楽しいポイント練習の日がやってまいりました！ よし今日はTIT(哲さん式インターバルトレーニング)しよう！！　T.I.T.♪　T.I.T.♪ U.S.A.の替え歌T.I….

10月13日の練習です。 この日は娘ズの運動会。午後も走れるかどうか分からないので早起きして10キロほどジョギングしてきました。 ちょっといい汗をかいた後は普通にご飯作って、娘ズとスポンサー(嫁)を叩き起こし会場へ向かい…

10月11日の練習です。 私の理想としてポイント練習は週3回。出来れば平日の月曜、水曜、金曜にやりたいと考えています。 (連日行うことはありません。怪我が怖いので) まぁ理想通りにいくことは殆どないですけど。天候だったり…