虎走のグルメ～エイド完食＆サブ３～in北九州マラソン2019
福岡県北九州市で開催される「北九州マラソン2019」に参戦してきました。 今シーズン、フルマラソンは2戦目。何気に1シーズン2回フルマラソン走るのって初めてだったりします(笑) しかも年末の加古川マラソンでサブスリー達成…
マラソン大会レポート
マラソン大会レポート
マラソン大会レポート
練習日誌
北九州マラソン2019に向けて【サブ2.9ペース走】
この間決めた北九州マラソンの目標「給食完全制覇＆サブスリー」これを達成すべくポイント練習してきました。 先週と同じですがサブ2.9ペース走です。 エイドでのタイムロスを補うべく走るスピードはサブ2.9ペース…
練習日誌
北九州マラソン2019の目標決定！
1月も今日で終わり。1年の12分の１が終わるという現実。月日が経つのは早いものです。 ってことは北九州マラソンまで後17日！そろそろ具体的な目標を立てようと思います。 考えていたのはこの2つ。 完全なファン…
雑記
記録をとるか肉をとるか
加古川マラソンが終わって年末年始とモチベーションはダダ下がりでした。 今シーズンの目標だったサブスリーを達成してしまったので無理もないのですが。 次の目標に向けて走り出すほどの気力もなく、かといって思い切って長期休養する…
ラン練習
いつもボッチ練してる訳じゃないよ！【ハーフマラソン】
スイムもバイクもランも1人で練習している私ですが、年末年始は縁あってツイッターのフォロワーさんと一緒に走ってきましたよ！ 名付けて「ドキっ！男だらけのハーフマラソン大会」(笑) 開催した日は加古川マラソンの…
マラソン大会レポート
第30回記念加古川マラソン大会2018～目指せサブスリー！～
兵庫県加古川市で開催される「第30回記念加古川マラソン大会」に出場してきました！ 去年も出た大会ですがタイムは3時間8分1秒（ネット）でした。 今年の目標はもちろんサブ３！！ 絶対にやったるで～！ 第30回…
サブスリーに向けて
【ダニエルズのランニングフォーミュラ】またまたクルーズインターバルしてきたよ！【閾値走】
11月26日の練習です。 最近ハマってる練習方法閾値走。 LT値の向上が目的なのでマラソンなど長距離を走る練習にはもってこいなのです。 そもそもLT値とは「乳酸性作業閾値」といって簡単に言えば、この値を超え…
サブスリーに向けて
【TIT♪】記念すべき哲さん式インターバルトレーニング10回目
11月22日のポイント練習です。 ポイント練習は金曜日にやることが多いのですが、11月23日(金)は勤労感謝の日です。3連休中はあまり走れないだろうと思い木曜にポイント練習することにしました。 …
サブスリーに向けて
【ダニエルズのランニングフォーミュラ】直伝！クルーズインターバル！
11月20日の練習です。 前回11月6日のポイント練習TIT9回目から日にちが空いちゃいました。 実は11月11日のおかやまマラソン2018に合わせて1人フルマラソンを走ったのです。でも体調が悪かったのか絶…
サブスリーに向けて
今週もめげずにTIT♪何と9回目！
11月6日の練習になります。 前回のポイント練習「哲さん杯 第1回お一人35キロマラソン」がかなり激しい内容だったので日にちを空けました。 筋肉もいい具合に超回復しただろうと思い今日も恒例のT…
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