9月28日の練習です。 台風24号が接近しています。岡山に来るのは30日の午後くらいになるみたいですが、雨は29日の土曜日から降るみたい。 雨や風が強かったらちゃんと練習できないので金曜のうちにロング走しちゃいましす。 …

９月２３日の練習です。   本当は２２日にするはずだったロング走。いや別に寝過ごしたとかじゃないですよ。 ちゃんと朝の３時に目覚めましたとも。土曜なんでスポンサー(嫁)と娘ズが寝ている時間にロング走する為ちゃん…

9月26日の練習です。 本当は9月25日(火)にするはずだったTIT(哲さん式インターバルトレーニング)ですが、やる気が出なかった為順延しました。 TITも今日で3回目です。週に1回行って、強度や休息時間は変えずに最後の…

9月18日（火）のことです。 このブログとツイッターでしか発信していないので、あまり認知されることもなく、誰も実行していないTITを実践してきました(笑) TITとは哲さん式インターバルトレーニングのこと。そう。私が考え…

【9月15日】 ポイント練習として30キロ走をする予定でした。 順調に走り、案外涼しかったので35キロくらい走っちゃおうかな～と思っていたら、21～22キロくらいでもの凄い便意が！ こうならない為に早朝ランの前はなるべく…

9月13日（木）の練習です。 （私にとってのですが）トライアスロンシーズンが終わり、マラソン大会までまだ3か月以上あるこの頃。 何か気持ち的にもだらけ気味です。 スイム練習はきっぱり止めましたし、バイク練習にも身が入りま…

【9月1日】 8月も終わり早くも9月。 土曜日なんでいつもはロング走をする日なのですが本日はあいにくの雨。 天気予報で前々から分かってはいたので、前日からロング走をする気はさらさらありませんでした。 流れに身を任せて起き…