43歳の挑戦！去年の自分に勝つ！という企画を行ってます。 ガーミンが自動計測してくれる自己ベストを毎年全て更新していくというこの企画。 前回1000mの更新に成功したので今回は1マイルに挑戦です！   ブログの…

4月16日から6月24日まで約2か月半。合計11回の400mインターバルを行いました。 400mを72秒以内目標で走り、リカバリーは1分30秒。合計5本。11回目にしてようやくクリアー出来たんで今回はついに1000mのタ…

4月の16日から週1回のペースで行っている400mインターバル。 400mを目標72秒以内で走り、90秒リカバリーを5本行うって練習方法です。 目的はズバリ1000mのPB更新！ この2分59秒7の更新を目指してるのです…

ブログの更新は滞ってますが、練習は続けてます。 今、主に取り組んでるのは前にも書きましたが400mのインターバルです。目的は1㎞の自己ベスト更新！ この1㎞2分59秒7を更新したいのです。この記録を出したのがちょうど1年…

前シーズンの自分に勝つ！という企画をずーっとやってるのですが、なんとかかんとか3月末で1km、1マイル、5km、10km、ハーフ、フル全てを更新することが出来ました。 そして振り出しに戻るかのように、次は1㎞の記録更新を…

慣らし保育で中々時間が取れず更新が滞ってました。 話は3月末の29日になりますがハーフマラソンの自己ベストなんとか更新出来ました！（ファイテンパワーテープのお蔭ではないですよ）   いやーこんなに時間がかかると…