まぁタイトルの通りなんですが、とうとう手に入れました！！ ナイキ ズームエックスヴェイパーフライ ネクスト％(名前なげーよ！) じゃじゃーん！！ 普通ヴェイパーといえばピンクかグリーンですが、新色(限定？)のEKIDEN…

前回めでたくヴァージョンアップした哲さん式インターバルトレーニング(TIT) Tペース走(閾値走)を繰り返し、最後にMペース(マラソンペース)を走るという形に生まれ変わりました。 ダニエルズのランニングフォーミュラを読ん…

去年からマラソンシーズンはずーっとやってる練習、TIT(哲さん式インターバルトレーニング) 今年ももう7回やってる訳ですが、この度ヴァージョンアップしました！ その名も「哲さん式インターバルトレーニングヴァージョン2」略…

皆さんこんにちは！ ブログは疎かにしてますが私は風邪もひかずにいたって元気です。今はマラソンに向けての練習の真っ最中。 トライアスロン終わったらラン！ラン！ラン！ですね～。たまーにバイク。スイムは全くしてません(笑) &…

おもちゃ王国は日本各地にあるおもちゃのテーマパークですが、その総本部が岡山県玉野市にあります。 その「おもちゃ王国」で開催される「第９回親子チャリティマラソンinおもちゃ王国」に家族で参戦してきました！ 第９回親子チャリ…

43歳の挑戦！去年の自分に勝つ！という企画を行ってます。 ガーミンが自動計測してくれる自己ベストを毎年全て更新していくというこの企画。 前回1000mの更新に成功したので今回は1マイルに挑戦です！   ブログの…

4月16日から6月24日まで約2か月半。合計11回の400mインターバルを行いました。 400mを72秒以内目標で走り、リカバリーは1分30秒。合計5本。11回目にしてようやくクリアー出来たんで今回はついに1000mのタ…