【9月1日】 8月も終わり早くも9月。 土曜日なんでいつもはロング走をする日なのですが本日はあいにくの雨。 天気予報で前々から分かってはいたので、前日からロング走をする気はさらさらありませんでした。 流れに身を任せて起き…

【8月20日】 [スイム]　2500m 16日から中3日開けてのスイム練習。前回は1週間ぶりだったのでダメダメだったけど、今回は幾分良かった。 メインの100m*10本が全部1分30秒以内で泳げた。　   [バ…