まぁタイトルの通りなんですが、とうとう手に入れました！！ ナイキ ズームエックスヴェイパーフライ ネクスト％(名前なげーよ！) じゃじゃーん！！ 普通ヴェイパーといえばピンクかグリーンですが、新色(限定？)のEKIDEN…

前回めでたくヴァージョンアップした哲さん式インターバルトレーニング(TIT) Tペース走(閾値走)を繰り返し、最後にMペース(マラソンペース)を走るという形に生まれ変わりました。 ダニエルズのランニングフォーミュラを読ん…

去年からマラソンシーズンはずーっとやってる練習、TIT(哲さん式インターバルトレーニング) 今年ももう7回やってる訳ですが、この度ヴァージョンアップしました！ その名も「哲さん式インターバルトレーニングヴァージョン2」略…

皆さんこんにちは！ ブログは疎かにしてますが私は風邪もひかずにいたって元気です。今はマラソンに向けての練習の真っ最中。 トライアスロン終わったらラン！ラン！ラン！ですね～。たまーにバイク。スイムは全くしてません(笑) &…