サブスリーに向けて 【TIT♪】哲さん式インターバルトレーニング4回目 2018.10.03 哲さん 10月3日の練習です。 ポイント練習は週に3回やるつもりなのですが、前回はロング走として1人フルマラソンしちゃったので日にちを開けました。 今月1回目のポイント練習はTIT(哲さん式インターバルトレーニング)です。 &n…
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